Training
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Training at Yu Kung Fu
Shaolin
Devenant célèbres pour leur intrépidité, leur discipline et leurs capacités apparemment surhumaines.
Les styles du Kung Fu Shaolin sont à la fois externes et internes, mettant en avant leurs qualités explosives et acrobatiques. Notre entraînement comprend :
* Fondamentaux Anciens du Shaolin – Amélioration de votre endurance, flexibilité, équilibre, force et coordination.
* Techniques Traditionnelles – Entraînement aux formes de combat (taolu) et à leurs méthodes à mains nues et armées.
* Compétences de Puissance – Impliquant la puissance et l’énergie internes et externes.
Sanda Kick Boxing
La combinaison de techniques de combat du Sanda inclut la lutte, les projections, les coups de poing, les coups de pied, les balayages, et bien plus encore. Malgré sa classification occidentale comme kickboxing, en réalité, la traduction littérale de Sanda est “Combat Libre”.
Bien que les combats d’entraînement ne soient pas obligatoires, ils sont fortement recommandés.
Jumps and Rolls
Partie considérable du répertoire Shaolin, ces éléments peuvent être parmi les plus difficiles à maîtriser pour de nombreux étudiants. En tant que composante essentielle du style externe de Shaolin, les acrobaties utilisent ses principes de puissance explosive, de contrôle et d’audace.
Toutes ces caractéristiques ont de nombreuses variations et utilisations, ainsi que de nombreuses combinaisons de mouvements nécessaires pour les formes les plus avancées.
Power Stretching
Implique des exercices d’étirement extrêmes utilisés par les moines Shaolin pour atteindre une flexibilité maximale. Plusieurs techniques et positions sont utilisées pour aider à acquérir cette flexibilité, telles que les étirements en binôme et les étirements de la facilitation neuromusculaire proprioceptive (PNF), qui sont un système de poussée et de relaxation. Vous apprendrez à pousser votre corps à ses limites tout en restant concentré et détendu. En retour, votre corps se sentira plus souple, vous récupérerez plus rapidement de l’entraînement en force et vous vous sentirez globalement mieux lors d’autres exercices quotidiens.
Tai Chi
Le Tàijí, ou Tai-chi, est un art martial chinois interne pratiqué à travers le monde pour l’auto-défense ainsi que pour ses bienfaits physiques et spirituels.
Outre d’autres avantages physiques tels que l’augmentation de la force, de la flexibilité, de l’équilibre et de la circulation respiratoire, la pratique des formes de Taiji peut être comparée à une méditation en mouvement qui améliore votre bien-être psychologique.
Qi Gong
Le Qi Gong, signifiant la cultivation de l’énergie vitale, est une forme de méditation qui peut être divisée en deux styles, le Qi Gong dur et le Qi Gong doux.
Le Qi Gong doux est utilisé pour des bénéfices spirituels et de santé, notamment la circulation sanguine, l’élimination de la respiration stagnante et la canalisation de votre énergie Qi.
Le Qi Gong dur conditionne l’esprit et le corps contre la douleur et les obstructions. Frapper le corps contre des arbres, des pierres et des sacs de sable pour endurcir la peau, les muscles et les os contre les blessures.
Notre Entraînement.
Embarquez dans un voyage transformateur avec notre École de Système Complet de Kung Fu, où les traditions anciennes rencontrent des techniques d’entraînement de pointe. Nos cours ne se limitent pas à maîtriser l’art de la légitime défense ; ils représentent une fusion holistique de l’esprit, du corps et de l’âme. Préparez-vous à libérer votre guerrier intérieur et découvrez la véritable essence de l’excellence des arts martiaux.
少林功夫
Méthode Shaolin.
Devenant célèbres pour leur intrépidité, leur discipline et leurs capacités apparemment surhumaines. Les styles de Kung Fu Shaolin sont à la fois externes et internes, mettant en avant leurs qualités explosives et acrobatiques.
Notre formation comprend : Les Fondamentaux Anciens du Shaolin – Amélioration de votre endurance, flexibilité, équilibre, force et coordination.
散打
Sanda Kick Boxing
La combinaison de techniques de combat du Sanda inclut la lutte, les projections, les coups de poing, les coups de pied, les balayages, et bien plus encore. Malgré sa classification occidentale comme kickboxing, en réalité, la traduction littérale de Sanda est “Combat Libre”. Bien que les combats d’entraînement ne soient pas obligatoires, ils sont fortement recommandés.
杂技
Jumps and Rolls
Une partie importante du répertoire Shaolin, peut être l’un des éléments les plus difficiles à maîtriser pour de nombreux étudiants. En tant que composante essentielle du style externe de Shaolin, les acrobaties utilisent ses principes de puissance explosive, de contrôle et d’audace.
Toutes ces caractéristiques ont de nombreuses variations et utilisations, ainsi que de nombreuses combinaisons de mouvements nécessaires pour les formes les plus avancées.
硬拉伸
Power Stretching
Partie considérable du répertoire Shaolin, ces éléments peuvent être parmi les plus difficiles à maîtriser pour de nombreux étudiants. En tant que composante essentielle du style externe de Shaolin, les acrobaties utilisent ses principes de puissance explosive, de contrôle et d’audace.
Toutes ces caractéristiques ont de nombreuses variations et utilisations, ainsi que de nombreuses combinaisons de mouvements nécessaires pour les formes les plus avancées.
太极
Tai Chi
Le Tàijí, ou Tai-chi, est un art martial chinois interne pratiqué à travers le monde pour l’auto-défense ainsi que pour ses bienfaits physiques et spirituels.
Outre d’autres avantages physiques tels que l’augmentation de la force, de la flexibilité, de l’équilibre et de la circulation de la respiration, la pratique des formes de Taiji peut être comparée à une méditation en mouvement qui améliore votre bien-être psychologique.
気功
Qi Gong
Le Qi Gong, signifiant la cultivation de l’énergie vitale, est une forme de méditation qui peut être divisée en deux styles, le Qi Gong dur et le Qi Gong doux.
Le Qi Gong doux est utilisé pour des bénéfices spirituels et de santé, notamment la circulation sanguine, l’élimination de la respiration stagnante et le canalisation de votre énergie Qi.
Le Qi Gong dur conditionne l’esprit et le corps contre la douleur et les obstructions. Frapper le corps contre des arbres, des pierres et des sacs de sable pour endurcir la peau, les muscles et les os contre les blessures.
力量
Power Training
Le Qi Gong, signifiant la cultivation de l’énergie vitale, est une forme de méditation qui peut être divisée en deux styles, le Qi Gong dur et le Qi Gong doux.
Le Qi Gong doux est utilisé pour des bénéfices spirituels et de santé, notamment la circulation sanguine, l’élimination de la respiration stagnante et la canalisation de votre énergie Qi.
Le Qi Gong dur conditionne l’esprit et le corps contre la douleur et les obstructions. Frapper le corps contre des arbres, des pierres et des sacs de sable pour endurcir la peau, les muscles et les os contre les blessures.