Training
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Programa de Entrenamiento en Yu Kung Fu
Shaolin
El Kung Fu Shaolin es reconocido por su valentía, disciplina y habilidades sobrehumanas. Este arte marcial abarca estilos tanto externos como internos, resaltando sus cualidades explosivas y acrobáticas.
- El entrenamiento incluye fundamentos antiguos para mejorar resistencia, flexibilidad, equilibrio, fuerza y coordinación; técnicas tradicionales que involucran formas de combate y métodos con y sin armas; y habilidades de poder que trabajan en la energía interna y externa.
- Además, existen 72 habilidades secretas en el Kung Fu Shaolin, como “Monje Cabeza de Hierro” y “Flexibilidad Definitiva”.
Sanda Kick Boxing
La combinación de técnicas de lucha de Sanda incluye lucha libre, derribos, golpes, patadas, barridos y mucho más. A pesar de su clasificación occidental como kickboxing, de hecho, la traducción literal de Sanda es ‘Lucha Libre’.
Aunque el combate en sparring no es obligatorio, se recomienda encarecidamente.
Jumps and Rolls
Una gran parte del repertorio Shaolin puede ser uno de los elementos más difíciles de dominar para muchos estudiantes. Como parte esencial del estilo externo de Shaolin, las acrobacias utilizan sus principios de poder explosivo, control y valentía.
Todo esto tiene muchas variaciones y usos, así como las numerosas combinaciones de movimientos necesarias para las formas más avanzadas.
Power Stretching
Se trata de ejercicios de estiramiento extremo utilizados por los monjes Shaolin para lograr la máxima flexibilidad. Incluye diversas técnicas como el estiramiento con compañero y el método PNF, que consiste en empujar y relajar. Este entrenamiento te enseñará a llevar tu cuerpo al límite manteniendo la concentración y la relajación. Como resultado, experimentarás mayor flexibilidad, una recuperación más rápida del entrenamiento de fuerza y un mejor desempeño en tus ejercicios diarios.
Tai Chi
Tàijí, o Tai-chi, es un arte marcial interno chino practicado en todo el mundo tanto para la autodefensa como por sus beneficios físicos y espirituales.
Además de otros beneficios físicos como el aumento de la fuerza, flexibilidad, equilibrio y circulación de la respiración, practicar las formas de Taiji se puede comparar con una meditación en movimiento que mejora tu bienestar psicológico.
Qi Gong
Qi Gong, que significa cultivo de energía vital, es una forma de meditación que se puede dividir en dos estilos, Qi Gong suave y Qi Gong duro.
El Qi Gong suave se utiliza para beneficios espirituales y de salud, incluyendo la circulación sanguínea, eliminando la respiración estancada y canalizando tu energía Qi.
El Qi Gong duro condiciona la mente y el cuerpo contra el dolor y la obstrucción. Golpear el cuerpo contra árboles, piedras y sacos de arena para endurecer la piel, los músculos y los huesos contra lesiones.
Nuestro Entrenamiento
Emprende un viaje transformador con nuestra Escuela de Sistema Completo de Kung Fu, donde las tradiciones antiguas se encuentran con técnicas de entrenamiento de vanguardia. Nuestras clases no se tratan solo de dominar el arte de la autodefensa; son una fusión holística de mente, cuerpo y espíritu. Prepárate para liberar a tu guerrero interior y descubrir la verdadera esencia de la excelencia en las artes marciales.
少林功夫
Metódo Shaolin
Shaolin Kung Fu es conocido por su valentía, disciplina y habilidades aparentemente sobrehumanas. Este arte marcial combina aspectos externos e internos, destacando cualidades explosivas y acrobáticas. El entrenamiento incluye: fundamentos antiguos de Shaolin – mejorando resistencia, flexibilidad, equilibrio, fuerza y coordinación. Técnicas tradicionales – rutinas que involucran formas de combate (taolu) y métodos de combate desarmado y con armas. Habilidades de poder – que abarcan poder interno y externo, así como energía. Además, existen 72 habilidades secretas en Shaolin Kung Fu, como “Monje Cabeza de Hierro” y “Flexibilidad Definitiva”.
散打
Sanda Kick Boxing
La combinación de técnicas de lucha de Sanda incluye lucha libre, derribos, golpes, patadas, barridos y mucho más. A pesar de su clasificación occidental como kickboxing, de hecho, la traducción literal de Sanda es ‘Lucha Libre’.Aunque el combate en sparring no es obligatorio, se recomienda encarecidamente
杂技
Jumps and Rolls
Una gran parte del repertorio Shaolin puede ser uno de los elementos más difíciles de dominar para muchos estudiantes. Como parte esencial del estilo externo de Shaolin, las acrobacias utilizan sus principios de poder explosivo, control y valentía.
Todo esto tiene muchas variaciones y usos, así como las numerosas combinaciones de movimientos necesarias para las formas más avanzadas.
硬拉伸
Power Stretching
La clase de estiramientos intensivos en Kung Fu es fundamental para mejorar la flexibilidad, fortalecer el cuerpo y prevenir lesiones. Estos ejercicios intensos ayudan a ampliar el rango de movimiento, promover el desarrollo de poder en las artes marciales y mejorar la técnica y resistencia física.
太极
Tai Chi
El Tàijí, o Tai-chi, es un arte marcial interno chino practicado en todo el mundo tanto para la autodefensa como por sus beneficios físicos y espirituales.
Además de otros beneficios físicos como el aumento de la fuerza, flexibilidad, equilibrio y circulación de la respiración, practicar las formas de Taiji se puede comparar con una meditación en movimiento que mejora tu bienestar psicológico.
気功
Qi Gong
Cultivo de energía vital, es una forma de meditación que se puede dividir en dos estilos:
El Qi Gong suave se utiliza para beneficios espirituales y de salud, incluyendo la circulación sanguínea, la eliminación de la respiración estancada y el canalizar tu energía Qi.
El Qi Gong duro condiciona la mente y el cuerpo contra el dolor y la obstrucción. Consiste en golpear el cuerpo contra árboles, piedras y sacos de arena para endurecer la piel, los músculos y los huesos contra lesiones.
力量
Power Training
El entrenamiento de fuerza explosiva intenso en Kung Fu se enfoca en desarrollar la capacidad de generar rápidamente una gran cantidad de fuerza en un corto período. Implica ejercicios que trabajan la potencia y velocidad de los movimientos, fortaleciendo los músculos para realizar movimientos explosivos y rápidos durante la práctica de este arte marcial, mejorando así la eficacia en combate, la agilidad y la capacidad de reacción del practicante