Training
Training
Training at Yu Kung Fu
Shaolin
Berühmt für ihre Furchtlosigkeit, Disziplin und scheinbar übermenschlichen Fähigkeiten.
Die Stile des Shaolin Kung Fu sind sowohl äußerlich als auch innerlich und betonen ihre explosiven und akrobatischen Qualitäten. Unser Training umfasst:
* Alte Grundlagen des Shaolin – Verbesserung von Ausdauer, Flexibilität, Gleichgewicht, Kraft und Koordination.
* Traditionelle Techniken – Training in Kampfformen (Taolu) und deren Methoden sowohl im unbewaffneten als auch im bewaffneten Kampf.
* Kraftfertigkeiten – Involviert die internen und externen Kräfte und Energien.
Sanda Kick Boxing
Die Kombination der Kampftechniken im Sanda umfasst das Ringen, Werfen, Faustschläge, Fußtritte, Fegen und vieles mehr. Trotz seiner westlichen Klassifizierung als Kickboxen ist die wörtliche Übersetzung von Sanda tatsächlich “Freikampf”.
Obwohl Trainingskämpfe nicht obligatorisch sind, werden sie dringend empfohlen.
Jumps and Rolls
Ein bedeutender Teil des Shaolin-Repertoires, diese Elemente können für viele Schüler zu den schwierigsten gehören. Als wesentlicher Bestandteil des äußeren Stils von Shaolin verwenden die Akrobatiken seine Prinzipien von explosiver Kraft, Kontrolle und Kühnheit.
Alle diese Merkmale haben zahlreiche Variationen und Anwendungen, sowie viele Kombinationen von Bewegungen, die für die fortgeschrittensten Formen erforderlich sind.
Power Stretching
Involviert extremen Dehnübungen, die von den Shaolin-Mönchen verwendet werden, um maximale Flexibilität zu erreichen. Mehrere Techniken und Positionen werden genutzt, um diese Flexibilität zu erlangen, wie Partnerdehnungen und propriozeptives neuromuskuläres Fazilitationstretching (PNF), welches ein System von Druck und Entspannung ist. Sie werden lernen, Ihren Körper an seine Grenzen zu bringen, dabei konzentriert und entspannt zu bleiben. Als Ergebnis wird sich Ihr Körper flexibler anfühlen, Sie werden sich schneller von Krafttraining erholen und sich insgesamt besser bei anderen täglichen Übungen fühlen.
Tai Chi
Taiji, oder Tai-Chi, ist eine chinesische innere Kampfkunst, die weltweit für Selbstverteidigung sowie für ihre physischen und spirituellen Vorteile praktiziert wird.
Neben anderen physischen Vorteilen wie der Steigerung von Kraft, Flexibilität, Gleichgewicht und Atemzirkulation kann die Praxis der Taiji-Formen mit einer bewegten Meditation verglichen werden, die Ihr psychologisches Wohlbefinden verbessert.
Qi Gong
Qi Gong, was die Kultivierung der Lebensenergie bedeutet, ist eine Form der Meditation, die in zwei Stile unterteilt werden kann: das harte Qi Gong und das sanfte Qi Gong.
Das sanfte Qi Gong wird für spirituelle und gesundheitliche Vorteile verwendet, insbesondere für die Blutzirkulation, die Beseitigung von stagnierendem Atem und die Lenkung Ihrer Qi-Energie.
Das harte Qi Gong konditioniert den Geist und den Körper gegen Schmerzen und Hindernisse. Indem der Körper gegen Bäume, Steine und Sandsäcke geschlagen wird, wird die Haut, die Muskeln und die Knochen gehärtet, um Verletzungen vorzubeugen.
Unser Training.
Treten Sie ein in eine transformative Reise mit unserer Schule für das vollständige Kung-Fu-System, wo alte Traditionen auf fortschrittliche Trainingsmethoden treffen. Unsere Kurse beschränken sich nicht darauf, die Kunst der legitimen Selbstverteidigung zu beherrschen; sie repräsentieren eine ganzheitliche Fusion von Geist, Körper und Seele. Bereiten Sie sich darauf vor, Ihren inneren Krieger zu entfesseln und die wahre Essenz der hervorragenden Kampfkünste zu entdecken.
少林功夫
Shaolin-Methode.
Bekannt für ihre Furchtlosigkeit, Disziplin und scheinbar übermenschlichen Fähigkeiten, werden die Shaolin-Kung-Fu-Stile sowohl äußerlich als auch innerlich betont und heben ihre explosiven und akrobatischen Qualitäten hervor.
Unsere Ausbildung umfasst: Die alten Grundlagen des Shaolin – Verbesserung Ihrer Ausdauer, Flexibilität, Balance, Kraft und Koordination.
散打
Sanda Kick Boxing
Die Kombination von Kampftechniken im Sanda umfasst Ringen, Würfe, Faustschläge, Fußtritte, Feger und vieles mehr. Trotz seiner westlichen Klassifizierung als Kickboxen ist die wörtliche Übersetzung von Sanda eigentlich “Freikampf”. Obwohl Trainingskämpfe nicht obligatorisch sind, werden sie dringend empfohlen.
杂技
Jumps and Rolls
Ein wichtiger Teil des Shaolin-Repertoires kann für viele Schüler eine der schwierigsten Elemente sein. Als wesentlicher Bestandteil des äußeren Stils von Shaolin verwenden die Akrobatiken seine Prinzipien von explosiver Kraft, Kontrolle und Kühnheit.
All diese Merkmale haben zahlreiche Variationen und Anwendungen, sowie viele Kombinationen von Bewegungen, die für die fortgeschrittensten Formen erforderlich sind.
硬拉伸
Power Stretching
Ein bedeutender Teil des Shaolin-Repertoires, diese Elemente können für viele Schüler zu den schwierigsten gehören. Als wesentlicher Bestandteil des äußeren Stils von Shaolin verwenden die Akrobatiken seine Prinzipien von explosiver Kraft, Kontrolle und Kühnheit.
Alle diese Merkmale haben zahlreiche Variationen und Anwendungen, sowie viele Kombinationen von Bewegungen, die für die fortgeschrittensten Formen erforderlich sind.
太极
Tai Chi
Taiji, oder Tai-Chi, ist eine chinesische innere Kampfkunst, die weltweit sowohl zur Selbstverteidigung als auch für ihre physischen und spirituellen Vorteile praktiziert wird.
Neben anderen physischen Vorteilen wie der Steigerung von Kraft, Flexibilität, Gleichgewicht und Atemzirkulation kann die Praxis der Taiji-Formen mit einer bewegten Meditation verglichen werden, die Ihr psychologisches Wohlbefinden verbessert.
気功
Qi Gong
Das Qi Gong, was die Kultivierung der Lebensenergie bedeutet, ist eine Form der Meditation, die in zwei Stile unterteilt werden kann: das harte Qi Gong und das sanfte Qi Gong.
Das sanfte Qi Gong wird für spirituelle und gesundheitliche Vorteile verwendet, insbesondere für die Blutzirkulation, die Beseitigung von stagnierendem Atem und die Lenkung Ihrer Qi-Energie.
Das harte Qi Gong konditioniert den Geist und den Körper gegen Schmerzen und Hindernisse. Durch das Schlagen des Körpers gegen Bäume, Steine und Sandsäcke wird die Haut, die Muskeln und die Knochen gegen Verletzungen gehärtet.
力量
Power Training
Das Qi Gong, was die Kultivierung der Lebensenergie bedeutet, ist eine Form der Meditation, die in zwei Stile unterteilt werden kann: das harte Qi Gong und das sanfte Qi Gong.
Das sanfte Qi Gong wird für spirituelle und gesundheitliche Vorteile verwendet, insbesondere für die Blutzirkulation, die Beseitigung von stagnierendem Atem und die Lenkung Ihrer Qi-Energie.
Das harte Qi Gong konditioniert den Geist und den Körper gegen Schmerzen und Hindernisse. Indem der Körper gegen Bäume, Steine und Sandsäcke geschlagen wird, wird die Haut, die Muskeln und die Knochen gehärtet, um Verletzungen vorzubeugen.