Tai-Chi
Tai Chi
Tai Chi
Le Tàijí, ou Tai Chi, est un art martial chinois interne pratiqué à travers le monde pour l’auto-défense ainsi que pour ses bienfaits physiques et spirituels.
Bienfaits
Avant tout, le Taiji est un art martial avec de nombreuses applications et exercices pratiques. Un exemple est le populaire Tui Shou, ou les mains collantes, qui enseigne aux étudiants certains des concepts les plus essentiels dans les arts martiaux internes : levier, réflexe, sensibilité, timing, coordination et positionnement.
Avantages
Outre d’autres avantages physiques tels que l’augmentation de la force, de la flexibilité, de l’équilibre et de la circulation respiratoire, la pratique des formes de Taiji peut être comparée à une méditation en mouvement qui améliore votre bien-être psychologique.
