Tai-Chi
Tai Chi
Tai Chi
Taiji, oder Tai Chi, ist eine chinesische innere Kampfkunst, die weltweit für Selbstverteidigung sowie für ihre physischen und spirituellen Vorteile praktiziert wird.
Wohltaten
Vor allem ist Taiji eine Kampfkunst mit zahlreichen Anwendungen und praktischen Übungen. Ein Beispiel ist das beliebte Tui Shou oder Haftende Hände, das den Studierenden einige der grundlegendsten Konzepte in den inneren Kampfkünsten vermittelt: Hebel, Reflex, Sensibilität, Timing, Koordination und Positionierung.
Vorteile
Neben anderen physischen Vorteilen wie der Steigerung von Kraft, Flexibilität, Gleichgewicht und Atemzirkulation kann die Praxis der Taiji-Formen mit einer bewegten Meditation verglichen werden, die Ihr psychologisches Wohlbefinden verbessert.
