Qi-Gong
Pratiques de Qi Gong et de méditation
Pratiques de Qi Gong et de méditation ; signifiant la cultivation de l’énergie vitale, est une forme de méditation qui peut être divisée en deux styles, le Qi Gong dur et le Qi Gong doux, qui peuvent également être décomposés en formes dynamiques et statiques.
Qi Gong
Qi Gong
Signifiant la cultivation de l’énergie vitale, le Qi Gong est une forme de méditation qui peut être divisée en deux styles, le Qi Gong dur et le Qi Gong doux, qui peuvent également être décomposés en formes dynamiques et statiques.
Soft Qi Gong
Le Qi Gong doux est utilisé pour des bénéfices spirituels et de santé, notamment la circulation sanguine, l’élimination de la respiration stagnante, et bien plus encore en canalisant votre énergie Qi. Les étudiants commencent généralement par le Ba Duan Jin (forme des 8 étapes) pour pratiquer les postures, mouvements et la respiration afin d’équilibrer votre chi.
Soft Qi Gong
Le Qi Gong doux est utilisé pour des bénéfices spirituels et de santé, notamment la circulation sanguine, l’élimination de la respiration stagnante, et bien plus encore en canalisant votre énergie Qi. Les étudiants commencent généralement par le Ba Duan Jin (forme des 8 étapes) pour pratiquer les postures, mouvements et la respiration afin d’équilibrer votre chi.
Hard Qi Gong
Cette maîtrise et compréhension de son énergie Qi peuvent ensuite être utilisées pour commencer l’entraînement des techniques de Qi Gong dur, qui conditionnent l’esprit et le corps contre la douleur et les obstructions. Une méthode pour y parvenir est la frappe répétitive du corps contre des arbres, des pierres et des sacs de sable pour endurcir la peau, les muscles et les os contre les blessures.
Après des années d’entraînement, les moines Shaolin peuvent accomplir des exploits physiques étonnants, tels que casser des barres de métal sur leur front et plier des lances avec leur gorge.
Hard Qi Gong
Cette maîtrise et compréhension de son énergie Qi peuvent ensuite être utilisées pour commencer l’entraînement des techniques de Qi Gong dur, qui conditionnent l’esprit et le corps contre la douleur et les obstructions. Une méthode pour y parvenir est la frappe répétitive du corps contre des arbres, des pierres et des sacs de sable pour endurcir la peau, les muscles et les os contre les blessures.
Après des années d’entraînement, les moines Shaolin peuvent accomplir des exploits physiques étonnants, tels que casser des barres de métal sur leur front et plier des lances avec leur gorge.
