Qi-Gong
Prácticas de Qi Gong y Meditación,
Prácticas de Qi Gong y Meditación; que significa cultivo de energía vital, es una forma de meditación que se puede dividir en dos estilos, Qi Gong duro y Qi Gong suave, los cuales también se pueden desglosar en formas dinámicas y estáticas.
Qi Gong
Qi Gong
El cultivo de la energía vital, es una forma de meditación que se puede dividir en dos estilos, Qi Gong duro y Qi Gong suave, los cuales también pueden desglosarse en formas dinámicas y estáticas.
Qi Gong Suave
El Qi Gong suave se utiliza para beneficios espirituales y de salud, incluyendo la circulación sanguínea, eliminación de la respiración estancada y mucho más al canalizar tu energía Qi. Por lo general, los estudiantes comienzan con Ba Duan Jin (forma de 8 pasos) para practicar las posturas, movimientos y respiraciones que ayudan a equilibrar tu chi.
Soft Qi Gong
Soft Qi Gong se utiliza para beneficios espirituales y de salud, incluyendo la circulación sanguínea, eliminación de la respiración estancada y mucho más al canalizar tu energía Qi. Por lo general, los estudiantes comienzan con Ba Duan Jin (forma de 8 pasos) para practicar las posturas, movimientos y respiraciones que ayudan a equilibrar tu chi.
Hard Qi Gong
Este control y comprensión de la energía Qi de uno puede luego ser utilizado para comenzar el entrenamiento de las técnicas de Qi Gong duro, que condicionan la mente y el cuerpo contra el dolor y la obstrucción. Un método para lograr esto es mediante golpes repetitivos del cuerpo contra árboles, piedras y sacos de arena para endurecer la piel, los músculos y los huesos contra lesiones.
Después de años de entrenamiento, los monjes Shaolin pueden realizar asombrosas hazañas físicas, como romper barras de metal con sus frentes y doblar lanzas con sus gargantas.
Qi Gong Duro
Este control y comprensión de la energía Qi de uno puede luego ser utilizado para comenzar el entrenamiento de las técnicas de Qi Gong duro, que condicionan la mente y el cuerpo contra el dolor y la obstrucción. Un método para lograr esto es mediante golpes repetitivos del cuerpo contra árboles, piedras y sacos de arena para endurecer la piel, los músculos y los huesos contra lesiones.
Después de años de entrenamiento, los monjes Shaolin pueden realizar asombrosas hazañas físicas, como romper barras de metal con sus frentes y doblar lanzas con sus gargantas.
