Power Stretching
Power Stretching
Power Stretching Training
Wie effektiv sind Dehnungsübungen?
Das intensive Stretching-Training beinhaltet extreme Dehnübungen, die von den Shaolin-Mönchen verwendet werden, um eine maximale Flexibilität zu erreichen.
Es werden verschiedene Techniken und Positionen angewendet, um diese Flexibilität zu fördern, wie zum Beispiel Partner-Stretching und Propriozeptive Neuromuskuläre Fazilitation (PNF), das ein Push-and-Relax-System ist.
Das Power Stretching umfasst extreme Dehnübungen, die von den Shaolin-Mönchen verwendet werden, um maximale Flexibilität zu erreichen.
Es werden verschiedene Techniken und Positionen verwendet, um diese Flexibilität zu fördern, wie beispielsweise Partner-Stretching und Propriozeptive Neuromuskuläre Fazilitation (PNF), ein System des Dehnens und Entspannens.
Sie werden lernen, Ihren Körper an seine Grenzen zu bringen, während Sie konzentriert und entspannt bleiben. Als Resultat wird sich Ihr Körper flexibler anfühlen, Ihnen eine schnellere Erholung vom Krafttraining ermöglichen und Ihnen ein allgemeines Wohlbefinden während Ihrer anderen täglichen Übungen bieten.
Sie werden lernen, Ihren Körper bis an seine Grenzen zu bringen, während Sie konzentriert und entspannt bleiben. Dadurch wird Ihr Körper flexibler sein, Ihnen eine schnellere Erholung vom Krafttraining ermöglichen und sich insgesamt besser bei anderen Alltagsübungen anfühlen.
